Mệt mỏi đau nhức khắp người là triệu chứng thường gặp và xảy ra rất phổ biến hiện nay. Mặc dù trong một số trường hợp thì đây chỉ là biểu hiện của việc hoạt động và làm việc quá mức nhưng ở những khía cạnh khác thì đây sẽ rất có thể là dấu hiệu của những bệnh lý nguy hiểm. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn thêm những thông tin về về triệu chứng này.
Mệt mỏi đau nhức khắp người và cách massage
Khi tình trạng mệt mỏi đau nhức xảy ra thì sẽ kéo theo đó là một vài những triệu chứng khác như: hay rùng mình mình, đau đớn, yếu, cảm lạnh và cúm, cơ thể bị đau mỏi khó chịu, đau nhức xuất hiện đột ngột và không rõ nguyên nhân, cơ thể bị bầm tím ở một vài chỗ, cơn đau tăng dần từ nhẹ đến nặng hơn hoặc học bất cứ khi nào trên chạm vào cơ thể thì sẽ đều cảm thấy nhức mỏi.
Với những triệu chứng xuất hiện như: các cơn đau ngày càng dai dẳng và không thể cải thiện được khi sử dụng những biện pháp tại nhà hay đi kèm theo những cơn đau nhức là sốt phát ban hoặc cơn đau đi kèm với vết sưng đỏ và tấy nặng, khó thở,... thì ngay lập tức đi thăm khám bác sĩ vì đây có thể là dấu hiệu của một số căn bệnh nguy hiểm.
Những nguyên nhân khiến cho cơ thể bị đau mỏi như: nhiễm trùng virus - đó là khi cơ thể bạn bị cảm lạnh hoặc cảm cúm, Khi đó hệ thống miễn dịch trong cơ thể sẽ gửi đến cơ thể các tế bào bạch cầu để chiến đấu với vi khuẩn và dẫn đến tình trạng đau mỏi; hoặc có thể xuất phát từ tác dụng phụ của thuốc như các loại thuốc huyết áp hay thuốc statin...; tâm lý không ổn định hay sự thiếu ngủ, mất ngủ cũng là một trong những nguyên nhân xuất hiện tình trạng trên.
Với những người bị viêm phổi thì tình trạng này cũng sẽ xuất hiện do oxy không được cung cấp đầy đủ cho cơ thể, khiến cho các tế bào bạch cầu và hồng cầu hoạt động không được như bình thường gây ra tình trạng đau nhức. Ngoài ra hội chứng CFS( đau mỏi mãn tính) cũng sẽ khiến cho cơ thể đau mỏi; bệnh viêm khớp sẽ làm cho sụn khớp cơ thể bị mài mòn và dẫn đến tình trạng đau mỏi.
Một số biện pháp hỗ trợ điều trị và giảm đau tại nhà mà bạn có thể thực hiện như:
Bấm huyệt Thiên trụ: vị trí huyệt đạo ở sau gáy, ngay mí tóc, bên ngoài hai phần thớ cơ lớn và nằm đối xứng nhau qua phần lõm sau gáy. Cách thực hiện: sử dụng 2 bàn tay để ôm lên đầu người bệnh và dùng hai đầu ngón tay cái thực hiện day cùng một lúc lên vị tí huyệt đạo. Sau đó, thực hiện ấn lên các huyệt vùng lưng huyệt Thân trụ. Huyệt này có tác dụng rất tốt trong giảm thiểu chứng đau nhức mỏi vùng cổ và giúp cho tinh thần được thư giãn, sảng khoái.
Bấm huyệt Thận du: vị trí huyệt đạo ở vùng eo lưng, nằm ngang với đầu xương sườn ở vị trí thấp nhất, hai huyệt đạo nằm đối xưng nhau và cách 1,5 đốt ngón tay với xương sống.
Cách thực hiện: sử dụng bàn tay ôm lấy hai bên hông người bệnh và dùng hai đầu ngón tay để ấn đông thời lên vị trí huyệt đạo. Tác dụng của huyệt đạo là tiêu trừ được những tình trạng đau nhức diễn ra ở vùng thắt lưng và cả lưng.
Để giảm đau nhức, mệt mỏi các bạn có thể trang bị và sử dụng ghế massage. Trên các ghế massage toàn thân được tích hợp rất nhiều tính năng tiên tiến giúp chăm sóc sức khỏe hiệu quả.
