Bệnh đau thắt lưng là một căn bệnh phổ biến có thể xảy ra ở bất kì đối tượng nào. Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến đau nhức vùng thắt lưng, dẫn đến ảnh hưởng rất nhiều đến những hoạt động thường ngày của người bệnh. Căn bệnh này nếu không được chữa trị và điều trị kịp thời có thể dẫn tới đau nhức lan xuống các vùng xung quanh.
Đau từ thắt lưng xuống chân trái, nguyên nhân, cách massage
Thông thường, nguyên nhân dẫn đến những cơn đau thắt lưng là do căn bệnh thoái hóa cột sống, theo thời gian các xương cột sống bị lão hóa dấn đến mất cấu trúc và chức năng như bàn đầu. Bên cạnh đó, có rất nhiều các căn bệnh cũng có thể dẫn tới đau nhức vùng thắt lưng như thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, thoái hóa cột sống,... gây đau nhức nghiêm trọng và ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt thường ngày của người bệnh.
Mọi người thường chỉ biết đến bệnh bong gân ở mắt cá chân chứ ít ai nghe đến bong gân vùng thắt lưng. Hiện tượng này cho thấy sự tổn thương của bao khớp và các dây chằng, thường xảy ra do cơ thể chịu tác động quá mạnh từ bên ngoài dẫn tới chấn thương. Bong gân cũng có thể dẫn tới căng rách dây chằng do hoạt động không đúng cách, nếu nặng hơn có thể khiến cơn đau lan xuống chân.
Tiếp theo là căn bệnh thoái hóa đĩa đệm. Đây cũng là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến đau thắt lưng. Các đĩa đệm phải chịu nhiều áp lực dẫn đến bị chèn ép hoặc vỡ, đem lại những cơn đau thắt lưng khó chịu.
Một bệnh lý có thể dẫn tới đau thắt lưng đó là bệnh lý rễ dây thần kinh. Căn bệnh này gây ra do sự chèn ép lên các dây thần kinh cột sống, những áp lực ày càng tăng càng khiến cơn đau có thể lan nhanh ra những phu vực khác trên cơ thể. Nếu dây thần kinh này được nối xuống chân trái thì chân trái người bệnh cũng có thể cảm nhận được tê rát và đau đớn do bị chèn ép.
Có rất nhiều căn bệnh khác cũng có thể dẫn tới tình trạng đau lưng, để xác định đúng nguồn gốc bệnh và phương pháp trị bệnh, người bệnh cần đi đến các bệnh viện để được khám chữa chính xác, tránh làm bệnh kéo dài và phát triển nặng hơn, có thể đem lại nhiều hậu quả nghiêm trọng.
Khi mới bị đau lưng, ta có thể thử tự điều trị tại nhà trong vòng 3 ngày đầu tiên, nếu sau 3 ngày cơn đau không thuyên giảm ta cần đi khám càng sớm càng tốt. Thực hiện một vài bài tập nhẹ nhàng tại nhà và kết hợp chườm đá lạnh có thể giúp giảm đau và giảm viêm hiệu quả. Bên cạnh đó, người bệnh cũng có thể sử dụng một số loại thuốc giảm đau không kê đơn để giảm đau tức thời.
Người bệnh có thể tự thực hiện các phương pháp massage đơn giản giúp giảm đau nhức lưng tại nhà hiệu quả. Khi thực hiện massage, ta có thể kết hợp với một số loại tinh dầu để quá trình massage hiệu quả nhanh hơn.
Đầu tiên, ta thoa dầu massage vào tay và ma sát đến khi bàn tay nóng lên. Tiếp theo, ta áp bàn tay vào điểm đau nhức trên lưng và thực hiện massage theo chiều từ hông lên đến thắt lưng. Thực hiện nhẹ nhàng động tác này từ 6 – 8 lần trong khoảng 3 phút.
Sau đó, ta massage the chiều hình tròn kết hợp ấn nhẹ từ 2 – 5 phút lên vùng lưng bị đau. Massage dần dần từ hông lên đến vai đến khi cảm thấy đỡ đau là được.
