Lòng bàn chân là bộ phận phải chịu rất nhiều áp lực từ trọng lượng và sự vận động cơ thể. Vì vậy, lòng bàn chân rất dễ bị tổn thương, đau nhức nếu chúng ta không chú ý giữ gìn cân nặng cơ thể hợp lý; vận động và di chuyển đúng cách; nghỉ ngơi, chăm sóc đôi chân thường xuyên.
Đau dưới lòng bàn chân là bệnh gì?
Bình thường, khi chúng ta di chuyển nhiều hoặc khi đôi chân bị quá tải thì đôi chân sẽ bị đau mỏi. Đây là vấn đề hoàn toàn bình thường và tình trạng đau mỏi sẽ tự hết nếu chúng ta để cho đôi chân được nghỉ ngơi và thư giãn, hồi phục. Nhưng khi đôi chân xuất hiện tình trạng nhức mỏi, đau nhói kéo dài ở lòng bàn chân, cụ thể là các vị trí như gót chân, các phần ụ ngón chân hoặc giữa vòm của lòng bàn chân thì đó có thể là dấu hiệu của những bệnh lý nghiêm trọng cần quan tâm điều trị để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng vận động của cơ thể.
Theo các tài liệu nghiên cứu, hiện tượng đau ở lòng bàn chân có thể là biểu hiện của các bệnh liên quan đến xương khớp, cụ thể như:
- Bệnh viêm xương gót và viêm cân gan chân: Bệnh này do chân bị hoạt động quá mức nên gây ra đau nhức.
- Bệnh hội chứng ống cổ chân: Bệnh phát sinh do dây thần kinh bị chèn ép khiến gan bàn chânbị đau và ngứa ran lên.
- Tình trạng bàn chân bẹt: Những người có bàn chân cấu tạo như hình bẹt, không có vòm ở gan bàn chân khiến cho toàn bộ hệ thống xương khớp của cơ thể như cột sống, khớp gối, khớp háng, xương cổ chân… mỗi khi vận động đều bị xoay lệch, gây ra tình trạng đau nhức ở xương sống, đầu gối, bàn chân, gót chân và dưới lòng bàn chân.
- Đau lòng bàn chân do bị bong gân và căng cơ: Đây là tình trạng thường gặp trong quá trình vận động của cơ thể bởi nguyên nhân gây chấn thương ở cơ và dây chằng rất thường xảy ra, như khi chúng ta đột ngột thay đổi tốc độ di chuyển, bị vấp ngã, bị chấn thương khi chơi thể thao…
- Bệnh gout: Biểu hiện của bệnh gout là cơn đau kéo dài và ảnh hưởng đến các cơ của ngón chân cái. Cơn đau chân do bệnh gout thường rất dữ dội và ở các khớp ngón chân có hiện tượng bị sưng tấy.
- Đau chân do viêm khớp: Bệnh đau lòng bàn chân do viêm khớp dạng thấp thường gặp ở những người độ tuổi trung niên trở lên, do tình trạng xương khớp bị lão hóa.
Khi xuất hiện triệu chứng đau lòng bàn chân, trước hết người bệnh cần biết một số cách để chăm sóc đôi chân và giảm đau nhanh chóng. Đó là nghỉ ngơi, thư giãn để đôi chân không phải gắng sức chịu đựng, kết hợp chườm nước đá lạnh để giảm viêm, sưng.
Bên cạnh đó, người bệnh có thể tự massage, xoa bóp cho đôi chân của mình để giảm căng cứng cơ, giúp cơ xương khớp ở chân được thả lỏng, thoải mái vfa dễ chịu; Tập thể dục các bài nhẹ nhàng, kéo giãn xương khớp để cơ, khớp ở chân trở nên dẻo dai, linh hoạt; Chú ý khi đi giày phải chọn đôi kích cỡ phù hợp, đế bằng thoải mái, hạn chế mang giầy cao gót đối với chị em phụ nữ…
Đối với những trường hợp đau lòng bàn chân do các bệnh lý thì tốt nhất người bệnh nên đi khám chuyên khoa để được điều trị bệnh kịp thời.
