Trầm cảm là một bệnh xuất hiện ngày càng nhiều trong xã hội hiện đại và đã thành quen thuộc với chúng ta. Chứng bệnh về tâm lí này hiện nay có tần số xuất hiện ngày càng nhiều và đã đem đến nhiều hậu quả không mong muốn như tự sát, giết người…
Phương pháp trị trầm cảm bằng massage bấm huyệt
Một phương pháp trị trầm cảm hiệu quả chúng tôi muốn chia sẻ với các bạn là massage bấm huyệt.
Trước hết chúng ta cần biết những nguyên nhân khác nhau có thể dẫn đến trầm cảm:
- Do căng thẳng, stress: áp lực từ học tập, công việc, gia đình,… những chuyện như con cái hư hỏng, hôn nhân đổ vỡ, phá sản, mất người thân, bạn bè… rất dễ ảnh hưởng xấu đến tâm lí. Những sự kiện này nếu ám ảnh trong thời gian dài mà người ta không thể lấy lại cân bằng tâm lí sẽ rất dễ dẫn đến việc mắc chứng trầm cảm.
- Do bị chấn thương: các bệnh lí hay tai nạn gây chấn thương tác động trực tiếp đến não bộ cũng cso thể là nguyên nhân gây ra trầm cảm.
- Ngoài ra, các yếu tố di truyền, môi trường sống, môi trường tự nhiên, môi trường xã hội… cũng có những tác động nhất định tới con người và là một trong những nguyên nhân của căn bệnh trầm cảm, tuy nhiên chưa thực sự rõ ràng.
Để chữa trị trầm cảm, chúng ta cần kết hợp nhiều yếu tố: luyện tập cả thể chất và tinh thần, điều chỉnh việc ăn uống cho hợp lí, điều chỉnh thời gian nghỉ ngơi và làm việc, kết hợp với việc dùng thuốc và trị liệu không sử dụng thuốc như massage bấm huyệt.
Việc massage bấm huyệt không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện lưu thông máu và hệ tuần hoàn, tăng cường hệ tiêu hóa, giảm đau nhức mà còn rất hiệu quả trong việc giải tỏa stress, giúp bệnh nhân vui vẻ, lạc quan, đồng thời cải thiện cả chất lượng giấc ngủ.
Để hỗ trợ chữa trị trầm cảm, người ta thường sử dụng các huyệt sau:
- Huyệt Ấn đường: là điểm nằm giữa đường nối 2 đầu lông mày. Bấm huyệt này giúp giảm đau đầu hiệu quả, ngoài ra còn có tác dụng giúp an thần, định trí.
- Huyệt Nội quan: huyệt này nằm trên cổ tay khaonrg 2 tấc, nằm giữa khe gân cơ gan tay lớn và bé. Bấm huyệt này có hiệu quả an thần, định tâm, giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ.
- Huyệt An miên: nằm ở chỗ lõm sau dái tai. Bấm huyệt An miên giúp trị đau đầu, mất ngủ hiệu quả.
- Huyệt Bách hội: nằm tại giao điểm của đường thẳng dọc giữa đầu cũng với đường ngang qua đỉnh vành tai. Massage huyệt này có tác dụng trị đau đầu, giảm trí nhớ.
- Huyệt Hợp cốc: nằm giữa ngón tay cái và ngón tay trỏ, tại điểm cao nhất của cơ bắp 2 ngón này. Huyệt này thường xuyên được sử dụng để trị các bệnh trên vùng đầu.
- Huyệt Túc tam lí: xác định vị trí huyệt này bằng cách đặt bàn tay lên đầu gối, nơi đầu ngón tay chạm vào xương ống chân đo ra 1 tấc chính là huyệt Túc tam lí. Việc bấm huyệt này dùng cho những người trầm cảm có ăn kém tỳ hư.
Các bạn thực hiện day bấm huyệt bằng cách ấn và day theo đường vòng tròn khoảng 30 giây – 1 phút sau đó thả lỏng và lặp lại thao tác trước đó. Chắc chắn áp dụng liệu pháp massage sẽ mang đến hiệu quả đáng kể trong điều trị căn bệnh khó chữa này.
Liệu pháp massage cũng như ghe massage có thể giúp cơ thể sản sinh ra các hóc môn tích cực, có tác dụng cải thiện tâm trạng, các bạn nên sử dụng thường xuyên để giữ cho cơ thể khỏe mạnh, tinh thần tỉnh táo, minh mẫn nhé.
Tags : tính năng sưởi ấm của ghế massage toàn thân, chức năng của túi khi trong ghế massage.
